Zusatzangebot (1)
Muskellängentraining mit Anja, immer dienstags um 17:00 Uhr an folgenden Terminen:
6. September - 17:00 Uhr – Muskellängentraining
13. September - 17:00 Uhr – Muskellängentraining
20. September - 17:00 Uhr – Muskellängentraining
27. September - 17:00 Uhr – Muskellängentraining
4. Oktober - 17:00 Uhr – Muskellängentraining
Beim Muskellängentraining wird nicht an einzelnen Muskeln gearbeitet, sondern an ganzen Muskelketten. Zudem wird hierbei das fasziale Gewebe, welches sich über unseren gesamten Körper erstreckt, beansprucht.
Zusatzangebot (2)
Beweglichkeit und Schmerzreduktion mit Anja, ebenfalls zur selben Uhrzeit mit folgenden Inhalten:
Am 11. Oktober – 17:00 Uhr -Schulter/Nacken/Halswirbelsäule
Am 18. Oktober – 17:00 Uhr - Brustwirbelsäule
Am 25. Oktober – 17:00 Uhr - Lendenwirbelsäule/Becken
Am 2. November – 17:00 Uhr - Knie
Am 8. November – 17:00 Uhr - Füße (In diesem Termin ist es sehr wichtig barfuß zu arbeiten)
In diesen Trainingseinheiten geht es um Schmerzreduktion, Verbesserung der Beweglichkeit und um ein besseres Körpergefühl. Vor allem aber auch darum, das Erlernte in das „normale“ Training selbständig einbauen zu können und um Hilfe zur Selbsthilfe im Alltag.
Die Termine bestehen aus 45 min. „Training“ und 15 min. Entspannung am Ende der Einheit.
Zusatzangebot (3)
Yoga mit Bettina Ludwig
Für den ebenfalls vor einiger Zeit angekündigten Yoga-Kurs stehen die Termine nun fest:
Immer freitags um 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr vorerst 5 Termine
23. September
30. September
7. Oktober
14. Oktober
21. Oktober
Zur besseren Übersicht bitte zu allen Angeboten auf die Teilnehmerlisten im Studio eintragen lassen!
Wir wünschen viel Spaß mit den zusätzlichen Angeboten!
