Fitness Forum Mettlach - News

Zusätzliche Angebote im Fitness Forum

 

Zusatzangebot (1)

Muskellängentraining mit Anja, immer dienstags um 17:00 Uhr an folgenden Terminen:

6. September - 17:00 Uhr – Muskellängentraining

13. September - 17:00 Uhr – Muskellängentraining

20. September - 17:00 Uhr – Muskellängentraining

27. September - 17:00 Uhr – Muskellängentraining

4. Oktober - 17:00 Uhr – Muskellängentraining

Beim Muskellängentraining wird nicht an einzelnen Muskeln gearbeitet, sondern an ganzen Muskelketten. Zudem wird hierbei das fasziale Gewebe, welches sich über unseren gesamten Körper erstreckt, beansprucht.

 

Zusatzangebot (2)

Beweglichkeit und Schmerzreduktion mit Anja, ebenfalls zur selben Uhrzeit mit folgenden Inhalten:

Am 11. Oktober – 17:00 Uhr -Schulter/Nacken/Halswirbelsäule

Am 18. Oktober – 17:00 Uhr - Brustwirbelsäule

Am 25. Oktober – 17:00 Uhr - Lendenwirbelsäule/Becken

Am 2. November – 17:00 Uhr - Knie

Am 8. November – 17:00 Uhr - Füße (In diesem Termin ist es sehr wichtig barfuß zu arbeiten)

In diesen Trainingseinheiten geht es um Schmerzreduktion, Verbesserung der Beweglichkeit und um ein besseres Körpergefühl. Vor allem aber auch darum, das Erlernte in das „normale“ Training selbständig einbauen zu können und um Hilfe zur Selbsthilfe im Alltag.

Die Termine bestehen aus 45 min. „Training“ und 15 min. Entspannung am Ende der Einheit.

 

Zusatzangebot (3)

Yoga mit Bettina Ludwig

Für den ebenfalls vor einiger Zeit angekündigten Yoga-Kurs stehen die Termine nun fest:

Immer freitags um 17:00 Uhr bis 18:15 Uhr vorerst 5 Termine

    23. September

    30. September

    7. Oktober

   14. Oktober

   21. Oktober

Zur besseren Übersicht bitte zu allen Angeboten auf die Teilnehmerlisten im Studio eintragen lassen!

Wir wünschen viel Spaß mit den zusätzlichen Angeboten!

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Öffnungszeiten

Öffnungszeiten

Mo.-Fr.: von 08.30 - 12.30 Uhr & von 15.00 - 21.00 Uhr
Sa.: von 13.30 - 17.30 Uhr
So.: von 09.30 - 12.30 Uhr

Anfahrt / Adresse

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Bahnhofstraße 21a
D-66693 Mettlach
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Kontakt

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Telefon: +49 (0) 6864 / 2628
Fax: +49 (0) 6864 / 93117
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